マインド・暮らしの整え方 散らかった部屋と、少しずつ自分を大切にする練習
散らかった部屋と心の関係に気づき、少しずつ片付けながら自分を大切にする感覚を取り戻す日々の記録です。
2025-04
マインド・暮らしの整え方 
垢抜け研究室 飲む透明感って本当にある？外からだけじゃない“内側ケア”
スキンケアだけじゃ物足りない人へ。ビタミンC・鉄分・水分補給など“飲む透明感”ケアで内側から肌印象を整える方法を紹介。
スキンケア くすませない。透明感を守る日焼け止め5選
春夏の紫外線対策に。透明感を守りたい大人に向けた日焼け止め5選をご紹介。軽いつけ心地＆白浮きしないアイテムを厳選。
ファッション・身だしなみ 週末パーツケアのすすめ
忙しくても垢抜けたい人へ。唇・手元・髪の3つのパーツを週1でケアするだけで“ちゃんとしてる感”がアップ！＋靴のお手入れも紹介。
マインド・暮らしの整え方 誰かのためじゃなく、自分のために装う
他人の目より自分の気分を大切に。装いを通じて自分を応援し、自己肯定感を育てていく垢抜けマインド。
ちょっといいもの iHerb歴7年の私が何度もリピしてる本気アイテム【サプリ＆ケア編】
iHerb歴7年の私が何度もリピートしている、おすすめのサプリ・スキンケア・ヘアケアアイテムを厳選紹介。実際の使用感や続けてわかった魅力をリアルにまとめました。初めての方にも選びやすいポイント付き。
メイク 仕込みで差がつく、大人の透明感。
透け感・ツヤ・抜け感がカギ。35歳からの透明感は、メイクの“仕込み方”で差がつきます。ベース＆パーツメイクのポイントを紹介
スキンケア 透明感は肌づくりから。35歳からの“仕込みスキンケア”で垢抜ける
35歳からの透明感は“スキンケアの仕込み”で決まる。くすみ・乾燥をケアするおすすめアイテムと時短ルーティンをご紹介。
ファッション・身だしなみ なんか垢抜けて見える人は、“なんとなく”で選ばない
なんか垢抜けて見える人は、服や小物を「なんとなく」で選ばない。着るから着こなすへ。抜け感・一貫性・鏡チェックなど、こなれて見える秘訣をまとめました。
マインド・暮らしの整え方 パーソナルカラーは“ヒント”くらいがちょうどいい
パーソナルカラーにしばられすぎないための考え方と、垢抜けに必要な“自分軸”の見つけ方について書いています。