「なんかあの人、垢抜けてるな」
そう感じる人って、メイクや服が洗練されているだけじゃなくて、どこか余裕があるように見えませんか？
たとえば、姿勢や話し方に落ち着きがあったり、選ぶものに無理がなかったり。
それってもしかすると、“整っている人”が持つ空気感なのかもしれません。
今回は、「余裕がある人はなぜ垢抜けて見えるのか？」をテーマに、
“整える余白”というキーワードから、その理由を紐解いていきます。
垢抜けて見える人が持っている3つの“余裕”
1. 表情やしぐさにゆとりがある
せかせかしていない、落ち着いた動き。
笑顔や目線にも自然な余裕が感じられて、話しかけやすい雰囲気があります。
そんな人は、自分を客観的に見られている印象があり、心の余裕が表情やしぐさににじみ出ています。
2. 選ぶものに“引き算”がある
ファッションやメイクも、「盛りすぎていない」のにきちんと印象に残る。
**「何を選ばないか」まで含めた“引き算のセンス”**が光っていて、自分の基準を持っている人は自然と洗練されて見えます。
3. 生活に“余白”を感じさせる
肌や髪が整っていたり、言葉にやさしさがあったり。
そんな人は、生活のどこかに**“余白”を持っている**ように見えます。
それは物理的な時間かもしれないし、心のスペースかもしれません。
“整える余白”は、日常の中にある
「余白」と聞くと、特別なことを始めないといけない気がしますが、実はもっとささやかで身近なもの。
**“自分のためのちょっとした時間や選択”**を意識するだけで、心と見た目の両方にゆとりが生まれます。
たとえば…
- 朝、温かい飲み物をゆっくり飲む
白湯やお茶、コーヒーなど、好きなものでOK。スマホを見る前に一呼吸入れるだけで、頭も気持ちもすっきり整います。 - スマホを見ない“静かな時間”をつくる
通勤中や寝る前の10分だけでもいい。音や情報から離れることで、感覚がリセットされて、自分に意識を向けられる時間になります。 - お気に入りの香りをひとつ見つける（アロマ・香水・入浴剤など）
「これを使うとほっとする」そんな香りを持っておくと、どんなに忙しい日でも心が整います。夜のバスタイムや寝る前のケアに添えるのもおすすめ。 - 鏡に向かって笑顔をつくる
ほんの数秒でもOK。自分に向けてやさしい笑顔を送ることで、表情がやわらかくなり、気持ちも少し軽くなります。
そして何より、鏡を見ることで「自分が今どんな顔をしているか」に気づけるのも大切なポイント。
疲れてる？不機嫌そう？それとも意外といい感じ？
“自分の今”に気づくことが、整える一歩目になります。
おわりに｜自分だけの“余白”を見つけよう
垢抜けって、外見だけを整えることじゃなくて、
心や暮らしの“整い”がにじみ出るものだと思います。
誰かの正解に合わせる必要はありません。
大切なのは、自分にとって心地いい“余白”をひとつ見つけること。
それが、今日からできる“整える垢抜け”のはじまりです。
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